Zitronenbass mit dem Thermomix
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Jetzt, da der Sommer naht und Sie Ihre Silhouette am Strand oder am Pool zur Geltung bringen wollen, legen Sie vielleicht einen besonderen Schwerpunkt auf Ihre Ernährung, indem Sie Fischen den Vorrang geben. Dieses Rezept hat Zitrone
Zitronenbass mit dem Thermomix
Genau aus diesem Grund wird es Sie interessieren, das Rezept zu entdecken, das wir Ihnen jetzt vorschlagen werden und das ebenso gesund wie exquisit ist. Insbesondere zeigen wir Ihnen, wie man Zitronen-Seebarsch mit Thermomix zubereitet, lesen Sie weiter und Sie werden entdecken, wie einfach dieses Rezept zuzubereiten ist.
Zitronenbass mit dem Thermomix
Personas
4
Tiempo de Cocción:
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Ingredientes
- Um dieses Rezept ausführen zu können, müssen Sie die folgenden Produkte kaufen:
- 4 Seebarsch-Filets.
- 25 Gramm Olivenöl.
- 5 Knoblauchzehen.
- Der Saft einer Zitrone.
- Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Preparación
- Wenn Sie alle diese Bestandteile gesammelt haben, folgen Sie diesen Schritten:
- Schälen Sie den Knoblauch und schneiden Sie ihn in Stücke. Die Seebarschfilets salzen und pfeffern. L
- Legen Sie sie dann in das Varoma und gießen Sie etwa 500 - 600 Gramm Wasser in den Becher des Roboters. Stellen Sie sie auf Geschwindigkeit 3 / Varoma-Temperatur / 14 Minuten
- Nehmen Sie den Fisch heraus und reservieren Sie ihn.
- Geben Sie dann den Knoblauch in den Mixtopf und programmieren Sie den Thermomix bei Geschwindigkeit 5 für etwa 4 Sekunden.
- Fügen Sie das Öl hinzu und programmieren Sie mit Geschwindigkeit 1 / Temperaturvaroma / 5 Minuten.
- Den Zitronensaft einfüllen und auf 3/5 Sekunden Geschwindigkeit einstellen.
- Legen Sie die Filets auf ein Backblech und gießen Sie die erhaltene Mischung darüber.
- Was übrig bleibt, sind die Gratins für etwa 5 Minuten im Ofen.
Und das war’s. Sie werden ein köstliches und gesundes Fischgericht zubereitet haben.
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