Cremige Linsen mit Spinat und Karotten im Thermomix

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10 diciembre, 2022

Linsen sind eine notwendige Hülsenfrucht in jeder gesunden Ernährung. Aus diesem Grund stellen wir Ihnen jetzt ein Rezept vor, um sie zuzubereiten: cremige Linsen mit Spinat und Karotte im Thermomix.

Es ist ein sehr ausgewogenes und vollständiges Gericht, das den Körper sowohl mit Eisen als auch mit Vitaminen versorgt. Dieses Rezept erfordert Spinat

Lentejas cremosas con espinacas y zanahorias en la Thermomix

Cremige Linsen mit Spinat und Karotten im Thermomix

Personen

Vorbereitungszeit:

1 Stunde, 7 Minuten

Kochzeit:

58 Minuten

Gesamtzeit

2 Stunden, 5 Minuten

Küche

Spanische Küche

Kategorie:

Hülsenfrüchte mit Thermomix

Zutaten für Cremige Linsen mit Spinat und Karotten im Thermomix

260 Gramm Linsen
205 Gramm Spinat
2 geschälte und gehackte Karotten
105 Gramm Zwiebel
Nach Geschmack salzen
62 Gramm Olivenöl
202 Milliliter Kochsahne
1 Teelöffel Knoblauchpulver
1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
805 Gramm Wasser
1 Teelöffel Knoblauchpulver
Ein halber Teelöffel Kurkuma
1 Teelöffel Paprika

Zubereitung cremiger Linsen mit Spinat und Karotten im Thermomix

Befolgen Sie in dem Moment, in dem Sie all diese Zutaten in der Küche sammeln, die von uns angegebenen Schritte:
Gießen Sie das Öl und die Zwiebel in das Glas des Roboters. Programm zu
Geschwindigkeit 4 / 4 Sekunden.
Mit Hilfe eines Spatels die Reste der Wände absenken und programmieren
Stufe 1 / Varoma-Temperatur / 6 Minuten.
Fügen Sie das Paprikapulver hinzu und starten Sie den Roboter bei
Stufe 1 / Varoma-Temperatur / 1 Minute.
Als nächstes Spinat, Linsen, Karotten, Gewürze, Salz und Wasser hinzufügen. Programm zu
Löffelgeschwindigkeit / Rückwärtsdrehung / 100º / 40 Minuten.
Dann die Sahne hinzugeben und programmieren
Löffelgeschwindigkeit / Rückwärtsgang / 100º / 10 Minuten.