Quinoa-Getränk und Eigenschaften von Quinoa

Quinoa-Getränk und Eigenschaften von Quinoa

Heute ist es ein gesundes Quinoa-Getränk, mit all den Beiträgen, die dieses Essen uns gibt. Quinoa gilt als Super-Food, stammt aus den Anden und hat mehrere gesundheitliche Vorteile. Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Eigenschaften von Quinoa Dieses Rezept enthält Quinoa

Quinoa-Getränk und Eigenschaften von Quinoa

Es hat einen hohen Proteingehalt von bis zu 23%. Es besteht aus Mineralien
(Kalzium, Eisen, Magnesium), Vitaminen (C, E, B1, B2 und Niacin) und Phosphor.
Es ist reich an Aminosäuren, die die Entwicklung des Gehirns beeinflussen, sein
Fettgehalt ist reich an Omega 6. Es ist eine wichtige Quelle für lösliche und
unlösliche Ballaststoffe. Es hat einen sehr niedrigen glykämischen Index

Vorteile, die Quinoa zugeschrieben werden:
Es ist ein gültiges Lebensmittel zur Gewichtsreduktion Hilft bei der
Aufrechterhaltung des Cholesterins Quinoa ist ein Antioxidans. Es ist gültig für
Zöliakie-Betroffene. Ein sehr nützliches Lebensmittel für das Haar hilft, die
Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es reduziert Migräne. Es ist eine natürliche
Antistress

Quinoa-Getränk und Eigenschaften von Quinoa

Personas

4

Tiempo de Cocción:

10 minutos

Tiempo Total

10 minutos

Cocina Spanisch

Categoría: Getränke

Ingredientes

• 40 g Quinoakorn
• 1 Liter Wasser
• 1 kleiner Löffel Vanillezucker
• ein bisschen Salz
• 1 Esslöffel Sonnenblumenöl

Preparación

1. Wir geben alle Zutaten in unser Thermomixglas und programmieren 10 Minuten / 90º
2. / Geschwindigkeit 5
3. Wir entfernen die Flüssigkeit und filtern sie mit einem feinen Baumwolltuch,
4. wobei wir den Inhalt sehr gut zusammendrücken, um die gesamte Flüssigkeit
5. herauszudrücken
6. Wir füllen die Flüssigkeit in eine Mixtopfflasche und lassen sie im Kühlschrank
7. abkühlen

23 junio, 2020

por chomon

Etiquetas

Quinoa

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