Gedämpfter Brokkoli mit Joghurt-Senf-Sauce in Thermomix
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Das altmodische Eines der gesündesten und von Ernährungswissenschaftlern am meisten empfohlenen Lebensmittel. Ich persönlich liebe es, aber viele Menschen mögen es nicht viel weniger, wenn es einfach gekocht wird. Dieses Rezept enthält
Brokkoli
Gedämpfter Brokkoli mit Joghurt-Senf-Sauce in Thermomix
Heute werden wir es auf eine Weise tun, die Sie sicherlich lieben werden, die
Sie noch einmal probieren werden, oder wenn Sie möchten, genießen Sie dieses
Rezept. Geeignet für Diäten, da es nur sehr wenige Kalorien enthält
Gedämpfter Brokkoli mit Joghurt-Senf-Sauce in Thermomix
Personas
4
Tiempo de Cocción:
30 minutos
Tiempo Total
30 minutos
Ingredientes
- 2 Brokkolizweige
- Salz (nach Geschmack)
- 1 gesüßter Magermilch
- 1 Esslöffel altmodischer Senf
- 4 Esslöffel gerollte Mandeln
Preparación
- Schritt 1 - Wir machen den Brokkoli gedämpft.
- Wir geben einen halben Liter Wasser in unser Thermomixglas und legen das Varoma
- mit dem Brokkoli in Form kleiner Bäume darauf, fügen den Brokkoli nach Geschmack
- hinzu und programmieren 20 Minuten, Varoma-Temperatur, Geschwindigkeit 1.
- Schritt 2 - Wir machen die Sauce für die Saucenmischung in einer Schüssel, den
- Magermilch und den alten Senf und reservieren sie essfertig. Servieren Sie den
- Brokkoli mit einem Esslöffel der Sauce darauf und legen Sie die Mandeln darauf
- Wie in meiner Ernährung verlassen mich die Mandeln normalerweise nicht, ich
- lasse diesen Schritt weg und mache es ohne Mandeln und sehr gut und sehr gesund
- Unser gedämpfter Brokkoli ist fertig
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