Apple-Eigenschaften

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8 junio, 2023

Der Apfel ist eine der Lieblingsfrüchte von Millionen von Menschen auf der Welt und es ist so, dass Äpfel nicht nur einen sehr angenehmen Geschmack haben und sehr vielseitig beim Verzehr sind, sondern auch eine Vielzahl von Vorteilen für den menschlichen Körper bieten, was sie zu einer Frucht macht, die sehr häufig verzehrt werden sollte , und es ist, dass der Apfel:

Apple-Eigenschaften

Herzschutz

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der häufige Verzehr von Äpfeln zu einem gesünderen Herzen führt. Dies liegt daran, dass es eine gute Menge an Pektin enthältDiese löslichen Ballaststoffe sorgen dafür, dass die Fette, die regelmäßig verzehrt werden, weniger vom Körper aufgenommen werden, wodurch der Cholesterin-, Triglycerid- und gesättigte Fettspiegel sinkt und Herzerkrankungen vorgebeugt wird.

Diabetes vorbeugen

Menschen, die häufiger Gemüse und Obst, darunter auch Äpfel, essen, haben seitdem ein geringeres Risiko, an Diabetes zu erkranken Äpfel enthalten PolyphenoleDies führt zu einer Verringerung der oxidativen Prozesse in den Betazellen der Bauchspeicheldrüse, die für die Produktion von Insulin verantwortlich sind, einem Hormon, das für die Kontrolle und Senkung des Blutzuckerspiegels zuständig ist.

Wenig Kalorien

Diese Frucht ist sozusagen eine der kalorienärmeren Menschen, die abnehmen wollen Sie werden im Apfel einen Verbündeten finden, andererseits hat er einen hohen Ballaststoff- und Wassergehalt, der hilft, den Appetit zu reduzieren und die Darmfunktion zu verbessern.

Zum Thema DarmgesundheitAußerdem ist zu bedenken, dass der hohe Gehalt an Zellulose, Hemizellulose, Lignia und Pektin die Wasseraufnahme im Darm fördert und so Verstopfung und anderen Erkrankungen dieser Art vorbeugt.

Blutdruck

Für diejenigen, die unter Bluthochdruck leiden, ist dies eine Frucht, die in ihre Ernährung aufgenommen werden sollte, da verschiedene Studien gezeigt haben, dass der Apfel hilft zu reduzieren und zu regulieren Das in dieser Frucht enthaltene Kalium trägt zur Senkung des Blutdrucks bei und hilft dabei, dem Körper Natrium zuzuführen.

Die verschiedenen antioxidativen Verbindungen Sie sind in Äpfeln enthalten und tragen auch dazu bei, die Gesundheit der Arterien zu verbessern und zu erhalten, was die Blutzirkulation begünstigt, was zu einer erheblichen Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktionen und damit zum Schutz des Herzens führt.

antikarzinogen

Der Apfel gilt als eine der wirksamsten Früchte überhaupt Prävention einiger Krebsarten, B. Lunge, Brust, Dickdarm, liegt daran, dass es antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat, wodurch der Körper freie Radikale wirksamer bekämpfen kann.

Darüber hinaus wird es helfen Erhalten Sie die Gesundheit unseres Gehirnsda es Flavonoide enthält, die zusammen mit den vorherigen Verbindungen die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns unterstützen, das Gedächtnis verbessern und degenerativen Krankheiten wie Alzheimer vorbeugen.

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