Birnen-Smoothie mit Zimt mit Sojamilch mit Thermomix

Zubereitung von Birnen-Smoothie mit Zimt mit Sojamilch mit Thermomix

1. Die Birnen in den Thermomix geben und programmieren
2. 10 Sekunden / Stufe 6
3. oder bis fein gehackt.
4. Sojamilch, Süßstoff und Zimt zu der pürierten Birnenmischung geben.
5. Mischen Sie alles zusammen im Thermomix für
6. 20 Sekunden auf Stufe 10
7. oder bis die Mischung glatt und cremig ist.
8. Eiswürfel hinzufügen und mischen
9. 10 Sekunden / Stufe 4
10. oder bis sie vollständig zerdrückt sind.
11. Servieren Sie den Shake in gekühlten Gläsern und genießen Sie seinen köstlich erfrischenden Geschmack.
12. Dieser Shake ist eine großartige Möglichkeit, eine gesunde Dosis Obst und pflanzliches Protein zu sich zu nehmen, und er ist perfekt, um ihn zu jeder Tageszeit zu genießen. Genießen Sie es!

Eigenschaften von Sojamilch

1. Sojamilch ist eine beliebte Alternative zu Kuhmilch, insbesondere für Menschen mit Laktoseintoleranz oder einer veganen oder vegetarischen Ernährung. Hier sind einige Eigenschaften von Sojamilch:
2. Wenig gesättigte Fettsäuren: Sojamilch ist arm an gesättigten Fettsäuren, was sie zu einer gesünderen Option als Kuhmilch macht.
3. Hoher Proteingehalt – Sojamilch ist proteinreich, was sie zu einer guten Wahl für diejenigen macht, die ihre Proteinaufnahme erhöhen müssen.
4. Laktosefrei: Sojamilch ist laktosefrei und somit eine ideale Wahl für Menschen mit Laktoseintoleranz.
5. Kalorienarm: Sojamilch ist kalorienarm, was sie zu einer idealen Option für diejenigen macht, die ihre Kalorienaufnahme reduzieren möchten.
6. Vitamin- und Mineralstoffquelle: Sojamilch ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin D, Vitamin B12, Calcium und Eisen.
7. Nutzen für die Gesundheit: Sojamilch kann helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern, die Knochengesundheit zu verbessern und Wechseljahrsbeschwerden bei Frauen zu reduzieren.
8. Es ist wichtig zu beachten, dass manche Menschen allergisch auf Soja reagieren können, daher ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Sojamilch zu Ihrer Ernährung hinzufügen.