Nach einiger Disziplinlosigkeit bei der Ernährung für die Feiertage ist es an der Zeit, sich wieder gesund zu ernähren, ohne zu vergessen, dass sich gesunde Ernährung auch reichhaltig ernährt. Aus diesem Anlass teilen wir das Rezept für einen leckeren Rotkohl-, Apfel- und Karottensalat mit Thermomix. Dieses Rezept erfordert Rotkohl
Ein reichhaltiger und frischer Salat, der sich ideal zu anderen Proteingerichten eignet. Hören Sie nicht auf, es zu versuchen, Sie werden es lieben.
Rotkohl-, Apfel- und Karottensalat mit Thermomix
Menschen
4
Vorbereitungszeit:
8 Minuten
Gesamtzeit
8 Minuten
Küche Englisch
Kategorie:
Thermomix-Salate
Rotkohl-, Apfel- und Karottensalatzutaten mit Thermomix
350 Gramm Rotkohl
1 Karotte
1 Apfel
3 Zweige frische Petersilie
40 Gramm geschälte Walnüsse
40 Gramm kernlose Rosinen
½ Teelöffel Salz
½ Teelöffel Pfeffer
50 Gramm natives Olivenöl extra
20 Gramm Apfelessig
30 Gramm Senf
Zubereitung von Rotkohl-, Apfel- und Karottensalat mit Thermomix
Dieser Salat ist sehr einfach und schnell zuzubereiten, dazu muss man den Rotkohl sehr gut waschen und den Strunk entfernen, dann in Streifen schneiden, sowie die Karotte waschen, die Schale entfernen und in Scheiben schneiden.
Den Apfel seinerseits schälen und vierteln und diese wiederum halbieren, diese Apfelstücke zusammen mit dem Rotkraut und der ebenfalls gehackten Karotte in das Thermomixglas geben.
Petersilie, Walnüsse, Rosinen, Salz, Pfeffer, Öl, Essig und Senf ebenfalls hinzufügen und schließlich programmieren.
3 Sekunden / Geschwindigkeit 5.
Wenn die programmierte Zeit abgelaufen ist, mit Hilfe eines Spatels alles entfernen und so die Gemüsestücke lösen, die an den Wänden und am Deckel des Thermomix-Behälters haften, erneut programmieren.
3 Sekunden / Geschwindigkeit 3.
In eine Salatschüssel füllen und servieren oder im Kühlschrank aufbewahren.