Gedämpfter Brokkoli mit Joghurt-Senf-Sauce in Thermomix

Name: Gedämpfter Brokkoli mit Joghurt-Senf-Sauce in Thermomix
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Spanisch
Ingredients: 2 Brokkolizweige; Salz (nach Geschmack); 1 gesüßter Magermilch; 1 Esslöffel altmodischer Senf; 4 Esslöffel gerollte Mandeln

(66 votos, promedio: 4,59 de 5)

Cargando...

18 abril, 2020

Gedämpfter Brokkoli mit Joghurt-Senf-Sauce in Thermomix

Das altmodische Eines der gesündesten und von Ernährungswissenschaftlern am meisten empfohlenen Lebensmittel. Ich persönlich liebe es, aber viele Menschen mögen es nicht viel weniger, wenn es einfach gekocht wird. Dieses Rezept enthält
Brokkoli

Gedämpfter Brokkoli mit Joghurt-Senf-Sauce in Thermomix

Heute werden wir es auf eine Weise tun, die Sie sicherlich lieben werden, die
Sie noch einmal probieren werden, oder wenn Sie möchten, genießen Sie dieses
Rezept. Geeignet für Diäten, da es nur sehr wenige Kalorien enthält

Gedämpfter Brokkoli mit Joghurt-Senf-Sauce in Thermomix

Personas

Tiempo de Cocción:

30 minutos

Tiempo Total

30 minutos

Cocina Spanisch

Categoría: Gemüse

Ingredientes

2 Brokkolizweige
Salz (nach Geschmack)
1 gesüßter Magermilch
1 Esslöffel altmodischer Senf
4 Esslöffel gerollte Mandeln

Preparación

Schritt 1 - Wir machen den Brokkoli gedämpft.
Wir geben einen halben Liter Wasser in unser Thermomixglas und legen das Varoma
mit dem Brokkoli in Form kleiner Bäume darauf, fügen den Brokkoli nach Geschmack
hinzu und programmieren 20 Minuten, Varoma-Temperatur, Geschwindigkeit 1.
Schritt 2 - Wir machen die Sauce für die Saucenmischung in einer Schüssel, den
Magermilch und den alten Senf und reservieren sie essfertig. Servieren Sie den
Brokkoli mit einem Esslöffel der Sauce darauf und legen Sie die Mandeln darauf
Wie in meiner Ernährung verlassen mich die Mandeln normalerweise nicht, ich
lasse diesen Schritt weg und mache es ohne Mandeln und sehr gut und sehr gesund
Unser gedämpfter Brokkoli ist fertig