Brauner Reis mit Spinat mit Thermomix

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3 abril, 2022

Wenn Sie sich gerne gesund ernähren oder ein paar zusätzliche Kilos hinter sich lassen möchten, sollten Sie wissen, dass Sie so exquisite Rezepte wie das, das wir Ihnen jetzt zeigen möchten, in Reichweite haben.

Inhalt

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Wir beziehen uns auf den braunen Reis mit Spinat mit Thermomix. Dieses Rezept verwendet Reis

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Zutaten von braunem Reis mit Spinat mit Thermomix

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Zubereitung von braunem Reis mit Spinat mit Thermomix

Wir beziehen uns auf den braunen Reis mit Spinat mit Thermomix. Dieses Rezept verwendet Reis

Brauner Reis mit Spinat mit Thermomix

Es ist ein köstlich schmeckendes Gericht, mit dem Sie Ihrem Körper neben anderen wichtigen Nährstoffen für Ihre Gesundheit auch Eisen und Vitamine zuführen.

brauner Reis mit Spinat mit Thermomix

Menschen

Kochzeit:

25 Minuten

Gesamtzeit

25 Minuten

Küche

Spanisch

Kategorie:

1 Thermomix Gerichte Reis und Kartoffeln mit Thermomix Vegetarische Rezepte mit Thermomix

Zutaten von braunem Reis mit Spinat mit Thermomix

Um vier Portionen dieses Rezepts zuzubereiten, müssen Sie die folgenden Gegenstände sammeln:

200 Gramm Integraler Reis.
300 Gramm Spinat.
50 Gramm Olivenöl.
2 Knoblauch.
600 Gramm Wasser.
100 Gramm Zwiebel.
40 Gramm Weißweinoder.
Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Zubereitung von braunem Reis mit Spinat mit Thermomix

Wenn Sie diese Zutaten gesammelt haben, gehen Sie folgendermaßen vor:
Den geschälten Knoblauch, die Zwiebel und das Öl in das Roboterglas geben. Programm zu
Stufe 1 / Varoma-Temperatur / 5 Minuten.
Dann den Wein einschenken und programmieren
Stufe 1 / Varoma-Temperatur / 1 Minute.
Die restlichen Zutaten in das Glas geben und programmieren
Löffelgeschwindigkeit / Rückwärtsdrehung / 100º / 18 Minuten.