Kichererbsen in Bier mit Thermomix
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Eine der gesündesten Hülsenfrüchte, die es gibt und die wir in unsere Ernährung aufnehmen müssen, sind Kichererbsen. Dies sind heute die Protagonisten dank des Rezepts, das wir Ihnen zur Zubereitung vorschlagen werden: Kichererbsen in Bier mit Thermomix. Dieses Rezept verlangt nach Kichererbsen.
Es ist ein einfaches Gericht, das dank seiner Hauptzutat von Omega 6 bis Ballaststoffen zum Körper beiträgt. Vitamine, Eisen und Folsäure. Daher ist es eine großartige Alternative zur Bekämpfung von Anämie, zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und sogar zur Stärkung des Immunsystems.
Kichererbsen in Bier mit Thermomix
Kichererbsen in Bier mit Thermomix
Personen
4
Kochzeit:
30 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
Küche
Spanisch
Spanisch
Kategorie:
1 Thermomix Gerichte Hülsenfrüchte mit Thermomix Vegetarische Rezepte mit Thermomix
Zutaten von Kichererbsen in Bier mit Thermomix
Um dieses Rezept zuzubereiten, müssen Sie die folgenden Produkte sammeln:
- 800 Gramm gekochte Kichererbsen.
- 4 Knoblauchzehen.
- 190 Gramm zerkleinerte natürliche Tomate.
- 1 Dose davon Bier.
- 250 Gramm Zwiebel.
- Salz, Pfeffer, Petersilie und Farbstoff nach Geschmack.
- 30 Gramm Öl.
- Eine kleine Kümmelmühle.
- 1 Lorbeerblatt.
Zubereitung von Kichererbsen in Bier mit Thermomix
- Wenn Sie alle diese Zutaten bereits gesammelt haben, ist es an der Zeit, mit der Zubereitung zu beginnen, indem Sie diesen Schritten folgen:
- Petersilie und zwei geschälte Knoblauchzehen ins Glas geben. Programm zu
- Geschwindigkeit 4 / 5 Sekunden.
- Buchung.
- Dann die Zwiebel, das Öl und die anderen beiden Knoblauchzehen ins Glas geben. Programmieren Sie den Roboter darauf
- Geschwindigkeit 4 / 4 Sekunden.
- Starten Sie den Thermomix dann erneut bei
- Löffelgeschwindigkeit / Varomatemperatur / 8 Minuten.
- Der nächste Schritt besteht darin, etwa 50 oder 60 Gramm Kichererbsen und die Tomate hinzuzufügen. Programm zu
- Stufe 2 / Varoma-Temperatur / 5 Minuten.
- Dann startet er den Roboter neu.
- Geschwindigkeit 8 / 15 Sekunden.
- Bier hinzufügen und programmieren
- Stufe 2 / Varoma-Temperatur / 5 Minuten.
- Legen Sie den Schmetterling und fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu, ohne sie zu verwenden, sowie den Knoblauch und die reservierte Petersilie, um sie zu programmieren
- Löffelgeschwindigkeit / Linksdrehung / 100º / 6 – 10 Minuten.
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