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Reinigungsbrühe mit Thermomix, ideal für Diäten

Name: Caldo depurativo con thermomix ,ideal para dietas
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Ingredients: 1500 gr de aguar; 10 gramos de aceite de olivar; 1 puerro cortado en trozosr; 1 cebolla cortada en trozosr; 1 pimiento verde cortado en trozosr; 1 apio cortado en trozosr; 1 trozo de colr; 1 tomate cortado en trozosr; unas ramas de perejilr; unas hojas de mentar; Sal al gusto

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2 mayo, 2022

Reinigungsbrühe mit Thermomix, ideal für Diäten

Wenn wir uns in den Ferien mit etwas kalorienreichen Speisen und Getränken überhäufen, ist der beste Weg, unseren Körper für diese Exzesse zu kompensieren, die Kontrolle zurückzugewinnen und den Körper zu reinigen.

Aus diesem Grund haben wir uns überlegt, ein Rezept zu teilen, das dabei hilft, all die Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen, die durch den unkontrollierten Verzehr von Speisen, Getränken und Süßigkeiten während dieser Feiertage entstehen. Dieses Rezept ist eine reinigende Brühe mit Thermomix, ideal für Detox-Diäten.

Sehr einfach, einfach, günstig und lecker. Es gibt keine Ausreden, um unseren Körper gesund zu halten.

Reinigungsbrühe mit Thermomix

Reinigungsbrühe mit Thermomix, ideal für Diäten

Personen

Kochzeit:

33 Minuten

Gesamtzeit

33 Minuten

Kategorie:

1 Thermomix-Gerichte Diät-Rezepte mit Thermomix

Zutaten der Reinigungsbrühe mit Thermomix, ideal für Diäten

1500 Gramm Wasser
10 Gramm Olivenöl
1 Lauch in Stücke geschnitten
1 Zwiebel in Stücke geschnitten
1 grüne Paprika, in Stücke geschnitten
1 Sellerie in Stücke geschnitten
1 Stück Kohl
1 Tomate in Stücke geschnitten
ein paar Zweige Petersilie
einige Minzblätter
Nach Geschmack salzen

Zubereitung einer Reinigungsbrühe mit Thermomix, ideal für Diäten

Das Maß Wasser zusammen mit der Gemüsebrühe-Tablette in das Mixtopf geben, programmieren.
7 Minuten / Varoma-Temperatur / Stufe 1
In der Zwischenzeit Lauch, Zwiebel, Paprika, Sellerie und Tomate in mittelgroße Stücke schneiden.
Wenn die Kochzeit des Wassers beendet ist, das in Stücke geschnittene Gemüse hinzufügen, programmieren.
25 Minuten / Varoma-Temperatur / Stufe 1
Salzpunkt prüfen, ggf. Prise zugeben und programmieren.
1 Minute / Varoma-Temperatur / Stufe 1
Das Gemüse abseihen und die resultierende Brühe sollte in Thermobehältern zum Kühlen aufbewahrt werden.

Noten

Diese Brühe kann heiß oder kalt vor jeder Mahlzeit oder jedem Abendessen verzehrt werden.

Menge pro Portion:
Kalorien		41,16 Kalorien
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 2,64 g		4,1 %
	Gesättigte Fette 0,38 g	1,9 %
	Transfett
Cholesterin		0
Natrium 64,6mg		2,7 %
Gesamtkohlenhydrate 4,19 g		1,4 %
	Ballaststoffe 0,83 g	3,3 %
	Zucker 0,88 g
Protein 0,68 g

Vitamin A		Vitamin C
Kalzium		Eisen

*Prozent-Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Rezepte für Thermomix

Es eignet sich hervorragend als Entschlackungsmittel und hilft dem Körper, Überschüsse und Giftstoffe auszuscheiden. Außerdem dient es dazu, ungesunde Fette aus unserem Körper auszuscheiden.

Und das Beste ist, dass Sie es so oft nehmen können, wie Sie möchten.

Denken Sie beim Gemüse nicht einmal daran, es wegzuwerfen, damit können Sie eine köstliche leichte Creme machen oder nicht, es hängt von den Zutaten ab, mit denen Sie es begleiten.

Diese Brühe ist sehr reichhaltig und warm, sie ist auch ideal zum Aufwärmen an diesen Wintertagen.

Vergessen Sie nicht, Ihre Kommentare zu hinterlassen und bis zum nächsten Rezept!

Rezept von Karen