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Linsen mit Tintenfisch mit Thermomix

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24 junio, 2023

Linsen sind wirklich gesunde Hülsenfrüchte und es wird empfohlen, sie regelmäßig zu essen. Und heute möchten wir Ihnen beibringen, wie man sie anders zubereitet: Linsen mit Tintenfisch mit Thermomix.

Es ist ein köstlicher Eintopf, mit dem Sie den Körper unter anderem mit Vitaminen und sogar Eisen versorgen können.

Linsen mit Tintenfisch mit Thermomix

Menschen

Vorbereitungszeit:

57 Minuten

Kochzeit:

47 Minuten

Gesamtzeit

1 Stunde, 44 Minuten

Küche

Spanische Küche

Kategorie:

Hülsenfrüchte mit Thermomix

Zutaten für Linsen mit Tintenfisch mit Thermomix

710 Gramm sauberer und gehackter Tintenfisch
60 Gramm Linsen, die zwei Stunden lang eingeweicht wurden
305 Gramm Fischbrühe
1 großer Knoblauch
Salz nach Geschmack
160 Gramm gehackte Dosentomaten
13 Gramm Brot
210 Gramm gehackte Zwiebel
1 Lorbeerblatt
82 Gramm Olivenöl
Ein halber Teelöffel Paprika

Zubereitung von Linsen mit Tintenfisch mit Thermomix

Um dieses exquisite Gericht zu erhalten, befolgen Sie die folgenden Schritte:
Geben Sie den Knoblauch und die Zwiebel in das Glas des Roboters. Programm zu
Geschwindigkeit 4 / 4 Sekunden.
Mit Hilfe eines Spatels die Mauerreste absenken und das Öl hinzufügen. Programm zu
Geschwindigkeit 1 / 100º / 5 Minuten.
Tomate und Brot hinzufügen. Lassen Sie den Roboter arbeiten
Geschwindigkeit 1 / Varomatemperatur / 6 Minuten.
Fügen Sie den Tintenfisch hinzu und programmieren Sie ihn
Geschwindigkeit 1 / Varomatemperatur / 5 Minuten.
Abgetropfte Linsen, Brühe, Lorbeerblatt, Paprika und Salz hinzufügen. Programm zu
Löffelgeschwindigkeit / Rückwärtsdrehung / 100º / 30 Minuten.