Kichererbsen mit Spinat mit Thermomix

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9 mayo, 2022

Kichererbsen mit Spinat mit Thermomix

In den kältesten Monaten genießt jeder oder fast jeder gerne warme Gerichte, die gesund sind und einen exquisiten Geschmack haben. Genau mit all diesen Anforderungen erfüllt das Rezept, das wir Ihnen jetzt verraten werden: Kichererbsen mit Spinat mit Thermomix. Dieses Rezept enthält Kabeljau

Es ist ein traditioneller Vorschlag, der es schafft, den Körper sowohl mit Eisen als auch mit vielen anderen Nährstoffen zu versorgen, und der ideal ist, um im Herbst und Winter grundlegend zu Kräften zu kommen.

Kichererbsen mit Spinat mit Thermomix

Personen

Kochzeit:

32 Minuten

Gesamtzeit

32 Minuten

Küche

Spanisch

Kategorie:

Hülsenfrüchte mit Thermomix

Kichererbsen mit Spinat Zutaten mit Thermomix

Um zwischen fünf und sechs Portionen dieses Gerichts zuzubereiten, benötigen Sie die folgenden Produkte:

760 Gramm gekochte Kichererbsen.
300 Gramm Spinat frisch und gehackt.
200 Gramm Kabeljau entsalzt und in Stücken.
50 Gramm grüner Pfeffer.
40 Gramm zerkleinerte Tomaten.
2 oder 3 Knoblauchzehen.
40 Gramm Olivenöl.
50 Gramm Zwiebel.
1 Lorbeerblatt.
650 Gramm Wasser.
1 kleiner Löffel süßer Paprika.
Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Zubereitung von Kichererbsen mit Spinat mit Thermomix

Wenn Sie alle genannten Zutaten gesammelt haben, gehen Sie folgendermaßen vor:
Den Knoblauch schälen und zusammen mit der Zwiebel, der Paprika und der Tomate in das Glas geben. Programm zu
Geschwindigkeit 4 / 5 Sekunden.
Senken Sie dann die Reste der Wände mit einem Spatel ab und fügen Sie das Olivenöl hinzu. Programm zu
Stufe 1 / Varoma-Temperatur / 12 Minuten.
Als nächstes Paprikapulver, Lorbeerblatt, Spinat, Pfeffer und Wasser hinzufügen. Starten Sie den Roboter um
Löffelgeschwindigkeit / Linksdrehung / Varomatemperatur / 5 Minuten.
Fügen Sie durch den Bissen den Kabeljau zusammen mit 100 Gramm Kichererbsen hinzu.
Den Varoma mit den restlichen Kichererbsen aufsetzen und auf programmieren
Löffelgeschwindigkeit / Linksdrehung / Varomatemperatur / 15 Minuten.