Hülsenfrucht- und Krabbensalat mit Thermomix

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12 junio, 2021

Hülsenfrüchte sind ein wirklich wichtiges Nahrungsmittel in jeder Diät und können auf verschiedene Weise eingenommen werden. Ein gutes Beispiel dafür ist das Rezept, das wir jetzt vorschlagen: Hülsenfrucht-Krabben-Salat mit Thermomix.

Es ist ein anderes, schmackhaftes und gesundes Gericht, das den Körper mit einer guten Dosis Eisen und Vitaminen versorgt. Dieses Rezept verlangt nach Bohnen

Hülsenfrüchte- und Krabbensalat

Hülsenfrucht- und Krabbensalat mit Thermomix

Menschen

Vorbereitungszeit:

13 Minuten

Kochzeit:

3 Minuten

Gesamtzeit

16 Minuten

Küche

Spanische Küche

Kategorie:

Hülsenfrüchte mit Thermomix

Zutaten

210 Gramm gekochte Kichererbsen
210 Gramm gekochte Bohnen
210 Gramm gekochte Linsen
270 Gramm gehackte Krabbenstäbchen
2 hartgekochte Eier
1 große Tomate
Für die Vinaigrette:
Salz nach Geschmack
130 Gramm gehackter Pfeffer
70 Gramm Schnittlauch gehackt
2 Esslöffel Ketchup
35 Gramm Essig
105 Gramm Olivenöl
1 Esslöffel Senf

Vorbereitung

Wenn Sie alle diese Zutaten gesammelt haben, gehen Sie wie folgt vor:
Um die Vinaigrette zuzubereiten, gießen Sie alle Zutaten in das Glas des Roboters. Programm a
Geschwindigkeit 4/4 Sekunden.
In eine Schüssel die Hülsenfrüchte, die Krabbenstäbchen, die gehackten hartgekochten Eier und die gehackte Tomate geben. Dann die Vinaigrette ebenfalls einfüllen und alles gut vermischen.