Gemüse gehört zu den Lebensmitteln, die in Ihrer Ernährung nicht fehlen dürfen, wenn Sie sich gesund, vollwertig und ausgewogen ernähren möchten. Und eine gute Möglichkeit, dies zu tun, sind Rezepte wie die, die wir jetzt vorschlagen: Mangold in Sojasauce mit Thermomix.
Es ist ein einfach zuzubereitendes Gericht, das sehr wenig Zeit in Anspruch nimmt und mit dem Sie Ihren Körper sowohl mit Eisen als auch mit Vitaminen und sogar mit Omega-3-Fettsäuren versorgen. Dieses Rezept verlangt nach Mangold
Mangold in Sojasauce mit Thermomix
Personen
4
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
5 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
Küche
Spanische Küche
Spanische Küche
Kategorie:
Diätrezepte mit Thermomix Gemüse mit Thermomix
Zutaten
- 620 Gramm gekochter Mangold
- 55 Gramm Sojasauce
- 32 Gramm Margarine
- 1 Esslöffel Senf
- 75 Gramm geschälte Walnüsse
- 72 Gramm Olivenöl
Vorbereitung
- Wenn Sie alle diese Zutaten gesammelt haben, gehen Sie wie folgt vor:
- Walnüsse dazugeben und bei programmieren
- Geschwindigkeit 4/4 Sekunden.
- Reservierung.
- Restliche Zutaten in das Glas geben und auf
- Geschwindigkeit 4 / 60º / 4 Minuten.
- Dann fügen Sie die Walnüsse hinzu und lassen Sie den Roboter arbeiten
- Geschwindigkeit 1 / 60º / 1 Minute.