Reis mit Thunfisch und Spinat mit Thermomix

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5 noviembre, 2021

Reis ist eines der Lebensmittel, das die meisten Menschen am liebsten mögen und zudem ist es sehr vielseitig. Deshalb bieten wir Ihnen jetzt ein Rezept dazu an, das Sie lieben werden: Reis mit Thunfisch und Spinat mit Thermomix.

Es ist ein schmackhaftes, ausgewogenes und sehr vollständiges Gericht, das für Sie leicht zuzubereiten ist und ein wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung werden kann. Dieses Rezept verlangt nach Reis

Reis mit Thunfisch und Spinat mit Thermomix

Personen

Vorbereitungszeit:

34 Minuten

Kochzeit:

24 Minuten

Gesamtzeit

58 Minuten

Küche

Spanische Küche

Kategorie:

Reis und Kartoffeln mit Thermomix

Zutaten

250 Gramm Reis
600 Gramm Wasser
420 Gramm frischer oder aufgetauter Spinat
260 Gramm Thunfisch in Olivenöl
220 Gramm Zwiebel
120 Gramm natürliche Tomaten
Salz nach Geschmack

Vorbereitung

Wenn Sie alle diese Zutaten gesammelt haben, gehen Sie wie folgt vor:
Öl, Tomate und Zwiebel in das Glas geben. Programm a
Geschwindigkeit 5/5 Sekunden.
Dann umprogrammieren auf
Stufe 1 / Varoma-Temperatur / 5 Minuten.
Reis, Salz und Wasser in das Glas geben. Legen Sie den Varoma in den Roboter und legen Sie den Spinat darauf. Programm a
Löffelgeschwindigkeit / Linksdrehung / Varoma-Temperatur / 18 Minuten.
Den Spinat mit dem abgetropften Thunfisch in eine Schüssel geben, den Inhalt des Glases dazugeben und gut verrühren.