Blumenkohl-Couscous mit Thermomix

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19 julio, 2022

Ein schmackhaftes, gesundes und ideales Rezept zum Vornehmen oder Begleiten eines zweiten Gangs zu jeder Diät

Es ist ein sehr gesundes und fantastisches Gericht, wenn Sie auf Diät sind, um aus der üblichen Salatroutine herauszukommen.In diesem Rezept wird Blumenkohl verwendet

Blumenkohl-Couscous mit Thermomix

Personen

Kochzeit:

3 Minuten

Gesamtzeit

3 Minuten

Küche

Spanisch

Kategorie:

1 Thermomix-Gerichte Diät-Rezepte mit Thermomix Gemüse mit Thermomix

Blumenkohl-Couscous-Zutaten mit Thermomix

100 Gramm roter Pfeffer
100 Gramm gelber Pfeffer
200 Gramm Zwiebeln
7 Minzblätter
1 Bund Frühlingszwiebeln in dünne Streifen schneiden
70 Gramm Olivenöl
50 Gramm Essig
800 Gramm Blumenkohlröschen
ein Teelöffel geriebene Zitronenschale
¼ Teelöffel gemahlener Zimt
¼ Teelöffel gemahlener Pfeffer
ein Teelöffel Salz

Zubereitung von Blumenkohl-Couscous mit Thermomix

Paprika und Zwiebel in das Glas unseres Thermomix geben und zerkleinern
6 Sekunden / Stufe 4
Zusammen mit der geschnittenen Zwiebel in eine Schüssel geben und aufbewahren.
nun in das glas deines thermomix geben
8 muss nicht gewaschen werden ) Blumenkohl, Öl und Essig und Minzblätter, Zitronenschale, Zimt, Pfeffer und Salz.
Führen Sie den Spatel durch den Mund und programmieren Sie
15 Sekunden / Stufe 5
Bewegen Sie den Spatel von einer Seite zur anderen, um ein homogenes Hacken zu erreichen. Über die Schüssel gießen und gut vermischen. Es dient.