Melonenshake mit Thermomix
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Cargando... (40 votos, promedio: 4,40 de 5)Cargando...Nichts einfacher und reichhaltiger als Shakes mit unserem Thermomix zuzubereiten, mit einem kleinen Power-Boost, etwas Milch oder Joghurt und Früchten und in weniger als einer Minute haben wir wunderbare Shakes
heute bringen wir einen leckeren Melonen-Smoothie, ideal jetzt wo die Hitze kommt
Melonenshake mit Thermomix
Melonenshake mit Thermomix
Personen
4
Küche
Spanische Küche
Spanische Küche
Kategorie:
Diät-Rezepte mit Thermomix Vegetarische Rezepte mit Thermomix-Säften und Thermomix-Getränken
Zutaten
- 200 Gramm Melone geschält und geschnitten
- 1 Naturjoghurt
- 50 ml teilentrahmte Milch
- 1 Teelöffel Zimt
Vorbereitung
- Wir geben die Melone in Stücke geschnitten in unser Thermomixglas, ohne Schale und ohne Kerne
- Milch und Zimt dazugeben und programmieren
- 45 Sekunden / progressive Geschwindigkeit 6 bis 10
Anmerkungen
im Sommer, wenn die Milch sehr kalt ist, ist es ein wunderbares Frühstück oder Snack
Nährwert-Information
Melonenshake mit Thermomix
Portionen: 4 Leute
Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 52,54 kcal | |
| % Täglicher Wert* | ||
|
Gesamtfett 0,85 g | 1,3 % | |
Gesättigte Fette 0,46 g | 23% | |
Transfette 0,02 g | ||
|
Cholesterin 2,58 mg | 0,9% | |
|
Natrium 30,09 mg | 1,3 % | |
|
Gesamtkohlenhydrate 10,63 g | 3,5 % | |
Ballaststoffe 1,59 g | 6,4% | |
Zucker 9,38 g | ||
|
Protein 1,88 g | ||
Vitamin A 20,5% | Vitamin C 61,37% | |
Kalzium 5,78% | Eisen 1,81% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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