Fisch ist eines der gesündesten Lebensmittel überhaupt. Daher muss es in jede Diät aufgenommen werden, die vollständig und ausgewogen sein möchte. Und das geht am besten mit Rezepten wie diesen: gebackene Erbsen mit Thermomix.
Es ist ein sehr leckeres Gericht, das sich auch durch seine einfache Zubereitung auszeichnet. Dieses Rezept verlangt nach Chicharro
Chicharro gebacken mit Thermomix
Chicharro gebacken mit Thermomix
Personen
4
Vorbereitungszeit:
28 Minuten
Kochzeit:
18 Minuten
Gesamtzeit
46 Minuten
Küche Spanische Küche
Kategorie:
Fisch mit Thermomix Diätrezepte mit Thermomix
Zutaten
2 große Erbsen ganz und sauber
1 Chili
Die Blätter von zwei Petersilienzweigen
252 Gramm Olivenöl
5 oder 6 Knoblauch
2 große Zitronen
Ein halbes Glas Weißwein
Salz nach Geschmack
Ein viertel Glas Essig
Vorbereitung
Wenn Sie alle diese Zutaten gesammelt haben, gehen Sie wie folgt vor:
Chili, Knoblauch, Salz und Petersilie in das Glas des Roboters geben. Programm a
Geschwindigkeit 5/10 Sekunden.
Dann Zitronensaft, Weißwein, Öl und Essig hinzufügen. Alles gut umrühren und reservieren.
Die wie ein Buch geöffneten Erbsen zusammen mit Salz, etwas Öl und einer Zitronenspalte in eine Auflaufform geben.
Stellen Sie das Gericht in den zuvor vorgeheizten Ofen und lassen Sie es dort etwa 10 Minuten bei 180 °C stehen.
Öffnen Sie nach dieser Zeit den Ofen, gießen Sie die Sauce, die Sie zu Beginn zubereitet haben, über die Erbsen und stellen Sie die Form für weitere 7 Minuten in den Ofen.