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Gemüse mit Quinoa im Thermomix

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6 julio, 2022

Gemüse mit Quinoa im Thermomix

Wenn Sie sich gerne sehr gesund ernähren oder damit anfangen möchten, ist es vielleicht interessant, das Rezept zu kennen, das wir Ihnen jetzt vorstellen werden. Dieses Rezept verwendet Quinoa

Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich vorbereiten Gemüse mit Quinoa im Thermomix.

Es ist ein
gesundes, schmackhaftes Gericht, das Sie sicherlich lieben werden
. Es basiert auf einer Vielzahl von Gemüsen, die den Körper mit unzähligen Vitaminen und Nährstoffen versorgen, und Quinoa.

Dies ist, wie Sie wissen, ein Getreide, das als «Superfood“, wie vollständig es wird. Und zwar liefert es dem Körper nicht nur Proteine, sondern zum Beispiel auch Kohlenhydrate oder Aminosäuren.

Gemüse mit Quinoa im Thermomix

Personen

Kochzeit:

35 Minuten

Gesamtzeit

35 Minuten

Küche

Spanisch

Kategorie:

Vegetarische Rezepte mit Thermomix Thermomix Glutenfreies Gemüse mit Thermomix

Zutaten von Gemüse mit Quinoa im Thermomix

Um welche zu machen vier Portionen Für dieses Rezept müssen Sie die folgenden Produkte in der Küche sammeln:
1 Zwiebel Median.
300 Gramm Andenhirse.
100 Gramm Karotte
100 Gramm Pfeffer
700 Gramm Wasser.
100 Gramm Pilze
50 Gramm Olivenöl.
Nach Geschmack salzen.

Zubereitung von Gemüse mit Quinoa im Thermomix

Nachdem Sie alle diese Produkte erworben haben, beginnen Sie mit der Ausarbeitung wie folgt:
Fahren Sie mit dem Hacken der Pilze, Paprika, Karotten und Zwiebeln fort, nachdem Sie sie gründlich geschält und gereinigt haben. Reservieren Sie sie.
Gießen Sie Wasser, Quinoa und Salz in das Roboterglas. Dann programmiere das Löffelgeschwindigkeit / Linksdrehung / Temperatur 100º / 20 Minuten.
Dann mit Hilfe des Körbchens den Quinoa abtropfen lassen und in eine Schüssel gießen.
Geben Sie das Öl in das Glas des Thermomix und programmieren Sie es auf
Stufe 1 / Temperatur 100º / 6 oder 7 Minuten.
Gießen Sie dann die Pilze in das Glas und kehren Sie zur Programmierung zurück
Löffelgeschwindigkeit / Varoma-Temperatur / 4 Minuten.
Was bleibt, ist, sowohl die Pilze als auch das Gemüse zum Quinoa hinzuzufügen. Alles wird gut gerührt und es wird geprüft, wie salzig es ist.
Alles, was bleibt, ist, dieses exquisite und gesunde Gericht zu essen.