Goldbrasse en Papillote mit gedünstetem Brokkoli mit Thermomix

(24 votos, promedio: 4,38 de 5)

Cargando...

Goldbrasse en Papillote mit gedünstetem Brokkoli mit Thermomix

Gesund ist ohne Zweifel das Rezept, dessen Zubereitung wir Ihnen jetzt beibringen wollen. Wir beziehen uns auf die Goldbrasse en Papillote mit einer Garnitur aus gedämpftem Brokkoli mit Thermomix. Dieses Rezept verlangt nach Brokkoli

Dank dieses Fischgerichts versorgen Sie Ihren Körper sowohl mit Eiweiß als auch mit Kalium und sogar mit Vitaminen, mit denen Sie Ihre Gesundheit stärken können.

Goldbrasse en Papillote mit gedünstetem Brokkoli mit Thermomix

Goldbrasse en Papillote mit gedünstetem Brokkoli garniert mit Thermomix

Personen

Kochzeit:

30 Minuten

Gesamtzeit

30 Minuten

Küche

Spanisch

Kategorie:

Fisch mit Thermomix

Zutaten von Goldbrasse en Papillote mit gedämpftem Brokkoli mit Thermomix garnieren

Um vier Portionen dieses Rezepts zuzubereiten, benötigen Sie die folgenden Produkte:

4 Filets davon golden.
450 Gramm Brokkoli.
500 Gramm Wasser.
4 Scheiben von Zitrone.
Nach Geschmack salzen.
Ein Spritzer Olivenöl.

Zubereitung von Meerbrasse en Papillote mit gedünstetem Brokkoli garniert mit Thermomix

Wenn Sie alle diese Zutaten bereits gekauft haben, befolgen Sie die von uns angegebenen Schritte:
Das Wasser mit etwas Salz in das Glas geben. Programm zu
Löffelgeschwindigkeit / Varomatemperatur / 8 Minuten.
Legen Sie jedes Filet auf ein Stück Alufolie und gießen Sie eine Zitronenscheibe, etwas Salz und einen Schuss Öl über den Fisch. Dann schließen Sie diese kleinen Pakete.
Die Päckchen in den Varoma-Behälter geben und reservieren.
Geben Sie den Brokkoli in den Varoma und stellen Sie ihn in den Roboter, während Sie das Tablett darauf stellen. Decken Sie es ab und programmieren Sie a
Stufe 2 / Varoma-Temperatur / 20 Minuten.