Kichererbsen in Bier mit Thermomix

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20 mayo, 2022

Kichererbsen in Bier mit Thermomix

Eine der gesündesten Hülsenfrüchte, die es gibt und die wir in unsere Ernährung aufnehmen müssen, sind Kichererbsen. Dies sind heute die Protagonisten dank des Rezepts, das wir Ihnen zur Zubereitung vorschlagen werden: Kichererbsen in Bier mit Thermomix. Dieses Rezept verlangt nach Kichererbsen.

Es ist ein einfaches Gericht, das dank seiner Hauptzutat von Omega 6 bis Ballaststoffen zum Körper beiträgt. Vitamine, Eisen und Folsäure. Daher ist es eine großartige Alternative zur Bekämpfung von Anämie, zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und sogar zur Stärkung des Immunsystems.

Kichererbsen in Bier mit Thermomix

Personen

Kochzeit:

30 Minuten

Gesamtzeit

30 Minuten

Küche

Spanisch

Kategorie:

1 Thermomix Gerichte Hülsenfrüchte mit Thermomix Vegetarische Rezepte mit Thermomix

Zutaten von Kichererbsen in Bier mit Thermomix

Um dieses Rezept zuzubereiten, müssen Sie die folgenden Produkte sammeln:

800 Gramm gekochte Kichererbsen.
4 Knoblauchzehen.
190 Gramm zerkleinerte natürliche Tomate.
1 Dose davon Bier.
250 Gramm Zwiebel.
Salz, Pfeffer, Petersilie und Farbstoff nach Geschmack.
30 Gramm Öl.
Eine kleine Kümmelmühle.
1 Lorbeerblatt.

Zubereitung von Kichererbsen in Bier mit Thermomix

Wenn Sie alle diese Zutaten bereits gesammelt haben, ist es an der Zeit, mit der Zubereitung zu beginnen, indem Sie diesen Schritten folgen:
Petersilie und zwei geschälte Knoblauchzehen ins Glas geben. Programm zu
Geschwindigkeit 4 / 5 Sekunden.
Buchung.
Dann die Zwiebel, das Öl und die anderen beiden Knoblauchzehen ins Glas geben. Programmieren Sie den Roboter darauf
Geschwindigkeit 4 / 4 Sekunden.
Starten Sie den Thermomix dann erneut bei
Löffelgeschwindigkeit / Varomatemperatur / 8 Minuten.
Der nächste Schritt besteht darin, etwa 50 oder 60 Gramm Kichererbsen und die Tomate hinzuzufügen. Programm zu
Stufe 2 / Varoma-Temperatur / 5 Minuten.
Dann startet er den Roboter neu.
Geschwindigkeit 8 / 15 Sekunden.
Bier hinzufügen und programmieren
Stufe 2 / Varoma-Temperatur / 5 Minuten.
Legen Sie den Schmetterling und fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu, ohne sie zu verwenden, sowie den Knoblauch und die reservierte Petersilie, um sie zu programmieren
Löffelgeschwindigkeit / Linksdrehung / 100º / 6 – 10 Minuten.