Kichererbsen Mareaos mit Thermomix

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26 noviembre, 2021

Hülsenfrüchte gehören zu den gesündesten Lebensmitteln und sollten daher in der Ernährung eines jeden Menschen vorhanden sein. Und das geht mit Rezepten wie dem, das wir jetzt vorschlagen wollen: Kichererbsen schwindelig mit Thermomix.

Es ist ein gesundes und einfach zuzubereitendes Gericht, das eine „Revision“ des traditionellen arabischen Hummus ist. Dieses Rezept verwendet Kichererbsen

Kichererbsen Mareaos mit Thermomix

Personen

Vorbereitungszeit:

21 Minuten

Kochzeit:

11 Minuten

Gesamtzeit

32 Minuten

Küche

Spanische Küche

Kategorie:

Hülsenfrüchte mit Thermomix

Zutaten

820 Gramm gekochte Kichererbsen
50 Gramm Olivenöl
Salz nach Geschmack
1 große Zwiebel
2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
Ein kleiner Spritzer Zitronensaft
4 EL Tomatensauce
1 Esslöffel Tahini-Sauce
½ Eimer Wasser
1 Teelöffel süßer Paprika

Vorbereitung

Wenn Sie alle diese Zutaten gesammelt haben, gehen Sie wie folgt vor:
Die Zwiebel in Stücken und das Öl in das Glas geben. Programm a
Geschwindigkeit 5/5 Sekunden.
Mit Hilfe eines Spatels die Mauerreste absenken und neu programmieren auf
Löffelgeschwindigkeit / 120º / 10 Minuten.
Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und lassen Sie den Roboter arbeiten
Geschwindigkeit 8/1 Minute.
Alles, was übrig bleibt, ist, es mit etwas Paprikapulver zusammen mit Brot oder Brötchen anzurichten.